はじめまして!!
Miです。
わたしは今日からダイエット日記をつけます。
わたしは2年前に2人目を出産しました。
5ヶ月くらいで5キロ戻ったと思ったら……
1年半後の現在、臨月の時の体重いつの間にか超えてました😭
ということで、ダイエットを始めようと決意!!
そして、ただ自分自身でダイエットを始めても長続きしないので、誰が見てくれるかもわからないけど、ブログでダイエットを記録していこうと思います!!
まず、今までしてきた体重増える原因を考えました。
原因①
白飯の食べ過ぎ
もう当たり前すぎるけど、いつも特に夜、おかわりしてました。。。
原因②
炭酸飲み過ぎ
炭酸大好きなんです。。1日500以上飲んでます。
原因③
動かな過ぎ
若い時から運動するタイプだったのに、2人目出産してから一切やらず。。。
大きな三大要因はこの3つかな。
まずはこの3つを見直そう!!
3つ全てきっぱりやめる&行動おこすのは大変だから少しずつ実行していく!!
〇頑張ること〇
ご飯1日1膳
炭酸1日コップ1杯
1日8000歩以上歩く
まずはこれを頑張ります!!
これからレコーディングダイエット？みたいに朝昼晩のメニューを書いて、体重も身長は非公開で公開しようと思います!!
ダイエットしてる皆さん、成功した皆さん、「これがよかった」「あれはよくない」みたいな経験ありましたら、是非お金かけなくてもできるダイエット法教えてください!!
よろしくお願いします(*･ω･)